Stille vandring i Mols Bjerge: Bevægelse, nærvær, natur
Der bliver vandret som aldrig før - om det er på Caminoen, i skoven eller den daglige tur til indkøb, så er det et faktum – og, der er ingen tvivl om, at det er den nemmeste måde at få motion på.
Sammen med Elsebeth Sørensen, og en lille gruppe friske vandrere, tager vi på ”Stille vandring i Mols Bjerge”. Stille vandring handler om at vandre sammen med andre uden nødvendigvis at skulle snakke sammen, men bare være tilstede i nuet og nyde naturen.
Undervejs vil Elsebeth guide os igennem forskellige øvelser – øvelser, der kan være med til at styrke vores nærvær. Øvelser, der klarer hjernen, så vi bliver ladet op og får ny energi – så vi bedre kan håndtere en travl hverdag. Hun vil også fortælle om, hvad der – som 50-årig – fik hende til at gå 900 km på den spanske Camino og faktisk har gentaget turen 4 gange – "og jeg er slet ikke færdig med den endnu", siger hun.
Se et spot for programmet her
