Hjerneeksperten - Inkontinens
Inkontinens findes i forskellige former. For alle gælder det dog, at der er tab af livskvalitet, da der ofte følger mange fravalg med – specielt i socialt sammenhænge.
En stærk bækkenbund er det bedste, så træning er et kendt og anerkendt middel. Men, man kan også få hjælp af kosttilskud. I dette afsnit af hjerneeksperten fortæller Milena Penkowa om nogle af de ting, der kan gøre livet bedre ved inkontinens og være med til at forbygge og afhjælpe tilstanden.
”Hjerneeksperten” er et program, som fortæller om naturlige veje til et bedre helbred. Mange vil i dag gerne undgå at fylde sig med syntetisk kemi eller afhængighedsskabende medicin og i stedet gå naturens veje. Men hvordan gribes det bedst an? Dét kan du bl.a. få svar på i programmet ”Hjerneeksperten”. I ”Hjerneeksperten” kan du høre nyt fra den internationale forskning, så du selv lærer at sammensætte dine kosttilskud til stor gavn for en række hyppige helbredsproblemer.
Programmet er ikke en erstatning for din kontakt med egen læge. Programmet omhandler kun alternativ behandling. Kontakt din læge, hvis du er syg.
Anbefalinger til at forbygge og afhjælpe inkontinens:
• D-vitamin 50.000 IU per uge, ca 7100-7200 IU per dag
• Bor som triple-boron-complex 6-9 mg
• E-vitamin 1000-2000 IU
• Rødkløver med 40 mg planteøstrogen
• Kalium fra bananer
B3-vitamin som niacinamid/nikotinamid (1000-2000 mg)
B-kompleks
E-vitamin 2000 IU
C-vitamin 3-5 gram depotform
Fiskeolie (ren omega-3 uden omega-6) 4 gram eller 800 mg EPA
Marietidsel 1000-2000 mg
Rå broccoli 60 gram
Resveratrol fra fødevarer
Quercetin fra fødevarer
